換季保養偏好發泡錠，
這3類族群要注意

入秋之際，天氣開始忽冷忽熱，不少民眾選擇發泡錠劑型補充維生素C、維生素D、鋅、紫錐菊，甚至維生素B群等等，抽屜琳瑯滿目，都是各種機能性發泡錠。平常喝水時，丟入一粒發泡錠，發出像汽水一樣嗶嗶波波的聲音，並快速溶解，喝起來酸酸甜甜 ，近幾年來變成不少民眾的首選劑型。但大家知道嗎？發泡錠含鈉量稍高，喝多小心易水腫。

腎功能缺損或心血管疾病者，慎用發泡錠

大家是否曾想過，為什麼發泡錠會發泡呢？發泡錠中最主要的賦形劑是碳酸氫鈉，也就是俗稱的小蘇打，屬於一種弱鹼成分；當它碰到水及酸性物質，例如檸檬酸或蘋果酸，就會產生化學反應，釋放出二氧化碳。而發泡錠就是利用這個原理，錠劑發泡過程中，就會加速崩散及溶離，所以發泡錠丟入水中不久後，就會完全溶解。

發泡錠所添加的小蘇打-碳酸氫鈉，就含有鈉，市售發泡錠或發泡飲產品，一般含鈉量都不低，每錠含納量約200-300毫克不等，約佔成人每日鈉建議攝取量的八分之一，倘若過量食用，容易引起水腫狀況。

腎臟病患者，因為腎臟過濾排除機能下降，倘若攝取過多鈉離子，容易導致血鈉偏高；高血壓病友也需額外注意，因為血液中鈉會引起水份滯留，以致於血壓上升，所以醫生才會常常說，高血壓不要吃太鹹，保健食品或維生素的補充，對於發泡錠劑型就要特別小心。另外口味偏重的人，也要避免補充過多發泡錠。

如果真的偏愛發泡錠劑型，微笑藥師建議上述3類族群，可以挑選低鈉發泡錠，另外也要多留意平常飲食中的鈉攝取量唷！